Kun jij zonder cafeïne? Deze voedingsmiddelen zijn goed voor je brein
Je kent het vast wel: die middag-dip waar je alleen maar doorheen komt met nóg een kop koffie. Of die ochtend waarop je je hersenen pas...
Wat doet stress met je lichaam? En wat te doen
Stress voelt iedereen weleens. Maar wist je dat langdurige stress letterlijk je voedingsstoffen opeet? Je lichaam heeft namelijk vitami...
Wilde vis vs. kweekvis: wat is beter voor je?
Je staat bij de visafdeling en ziet verschillende soorten zalm liggen. De ene is duurder dan de andere, en je vraagt je af: wat is nou ...
7 Gezonde snacks voor kinderen: makkelijk én lekker
Iedere ouder kent het wel: je kind heeft honger tussen de maaltijden door en vraagt om een tussendoortje. Maar wat geef je dan? Je wilt...
Omega-3 voor je baby: wat doet het voor de ontwikkeling?
Verwacht je een baby of heb je er net een gekregen? Dan wil je natuurlijk het allerbeste voor je kleintje. Je eet gezond, neemt je vita...
Vegan dieet: hier moet je op letten bij voeding en supplementen
Overweeg je om vegan te gaan of volg je al een plantaardig dieet? Dan krijg je vast weleens de vraag: "Maar krijg je wel genoeg voeding...
Kan algenolie de overbevissing stoppen?
Je weet misschien al dat omega-3 goed is voor je gezondheid: EPA en DHA dragen bij tot de normale werking van het hart* en DHA is goed ...
Leef je langer met omega-3? De feiten op een rij
Het is een vraag die veel mensen bezighoudt: helpt omega-3 om langer te leven? Als voedingsbedrijf mogen wij geen uitspraken doen over ...
Omega-3 index: zo test je jouw omega-3 status
Weet je eigenlijk wel of je genoeg omega-3 binnenkrijgt? Veel mensen denken van wel, maar de werkelijkheid kan anders zijn. Met een ome...
Altijd moe? De invloed van voeding op je energie
Misschien is het elke dag weer hetzelfde verhaal. Je wordt moe wakker, sleept jezelf door de dag heen en valt 's avonds uitgeput op de ...
Omega 3 en mentale gezondheid: wat is het verband?
We eten gezonder, bewegen meer en nemen vaker pauzes van ons scherm. Maar hoe zorg je goed voor je mentale gezondheid van binnenuit? Wa...
Omega 3 tijdens de zwangerschap: zo krijg je voldoende binnen
Tijdens je zwangerschap wil je het beste voor je kindje en voor jezelf. Je lichaam maakt overuren om je baby te laten groeien en zich t...
Zo ondersteun je een stralende huid: 5 praktische tips
Je huid is een van de eerste dingen die mensen aan je opmerken. En een soepele, stralende huid voelt niet alleen prettig, maar laat je ...
Hoe houd je je ogen gezond? 6 voedingstips!
Van het moment dat je 's ochtends wakker wordt tot je 's avonds het licht uitdoet - je ogen zijn continu bezig. Ze scannen teksten op j...
Het mediterraan dieet ontleed: wat maakt het zo goed?
Olijfolie, verse groenten, vis en een glaasje rode wijn: het klinkt als vakantie aan de Middellandse Zee. Toch is het mediterraan dieet...
7 tips om een normale bloeddruk in stand te houden
Je hoort vaak over bloeddruk, maar waarom is het eigenlijk zo belangrijk? De druk waarmee je hart bloed door je lichaam pompt, vertelt ...
Wat doet omega-3 voor je hersenen als je ouder wordt?
We worden allemaal ouder. En hoewel we daar dankbaar voor mogen zijn, merk je het soms ook: namen schieten minder snel te binnen, je lo...
Waarom je brein niet zonder DHA kan
Wist je dat je hersenen voor ongeveer 60% uit vet bestaan? Niet zomaar vet, maar vetzuren die je brein nodig heeft. DHA (docosahexaeenz...
Schoolprestaties bij kinderen: zo ondersteun je het geheugen met omega 3
School is soms best pittig. Voor sommige kinderen is stilzitten lastig, dwalen hun gedachten snel af of vergeten ze telkens wat de opdr...
Afvallen met omega 3: werkt dat?
De een probeert minder koolhydraten te eten, de ander gaat fanatiek sporten of kiest voor intermittent fasting. Als het om afvallen gaa...