Oméga 3 et sport : quel est leur rapport ?
Ceux qui font souvent de l'exercice savent à quel point la nutrition est importante. Elle favorise ton énergie, ta récupération et ta santé. L'un des nutriments que tu ne...
Les oméga 3 pour les sportifs : une partie d'une base saine
Tous les sportifs le savent : les progrès ne se font pas pendant l'entraînement, mais avec le repos. C'est là que ton corps récupère des efforts, des muscles....
L'alimentation quand on fait du sport : de quoi as-tu vraiment besoin ?
Tu te donnes à fond pendant l'exercice, mais ton corps reçoit-il vraiment ce dont il a besoin ? Une bonne alimentation fait la différence entre une re...
Les oméga 3 en été : pourquoi arrêter n'est pas une option
Le soleil brille, les températures augmentent et tu te sens plus énergique que jamais. C'est le moment de laisser tes compléments alimentaires au placard ? Pas si ...
Les oméga 3 sont-ils importants pour les enfants ?
En tant que parent, tu veux naturellement ce qu'il y a de mieux pour ton enfant. Tu fais attention à ce qu'il mange sainement, fasse assez d'exercice et dorme suffisamment. Mais savais-tu qu'ome...
Huile de foie de morue : qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert ?
Peut-être te souviens-tu d'elle autrefois : cette cuillerée d'huile à l'odeur et au goût âcres que personne n'attendait vraiment avec impatience. Pourtant ...
EPA et DHA : qu'est-ce que c'est et dans quoi ça se trouve ?
Tu as peut-être déjà vu les mots EPA et DHA apparaître. Lorsque tu achètes de l'huile de poisson ou de l'huile d'algue et qu'au dos de la ver...
Vegan ou végétarien ? 7 sources d'oméga-3 à base de plantes !
Non, nous ne mangeons pas que de la mâche. Et non, pas de poisson non plus. Peut-être que parfois, tu es aussi fatigué des questions (stupides) que l'on te pose parfois. D...
Les oméga 3 et l'œil : pourquoi cet acide gras est si important pour ta vision.
Des fleurs roses, des petits gâteaux jaune vif, un coucher de soleil, les joues rouges et les visages souriants de tes enfants lorsqu'ils ont joué dehors.....
L'échec de la perte de poids : 8 conseils nutritionnels pour ton régime.
Combien de fois as-tu essayé de perdre du poids ? En faisant de l'exercice quelques fois par semaine et en mangeant plus sainement, mais sans réussir à perdre du poids. Le chocolat au lait...
Cœur et nutrition : 7 produits pour le cœur
Le centre battant du corps : notre cœur. Un muscle puissant qui travaille incroyablement dur 24 heures sur 24, sept jours sur sept....
4x les points à surveiller lors de l'achat d'une huile de poisson oméga 3.
Entre-temps, tu t'es perdu dans le labyrinthe de tous les suppléments d'oméga-3 ? Nous comprenons ton combat. Avec une pléthore de...
Suis-je enceinte ? 8 symptômes qui l'indiquent
Suis-je enceinte ? Une question qui vient à l'esprit de nombreuses femmes lorsqu'elles remarquent des changements dans leur corps. Cette question pleine d'espoir (ou simplement ...
Ce que tu peux (ne pas) manger et boire pendant la grossesse
Quels sont les aliments que je dois manger ou ne pas manger pendant ma grossesse ? Cette question te trotte-t-elle aussi régulièrement dans la tête ? Google est ...
5 nutriments pour les hommes qui veulent avoir des enfants
Ton partenaire et toi avez un fort désir de tomber enceinte ? Alors tu as peut-être déjà remarqué qu'autour d'une grossesse, l'aanda...
Tomber enceinte : 4 nutriments dont tu as besoin en tant que femme.
As-tu déjà la liste des prénoms de bébé prête dans tes notes ? Ou bien tes ovaires claquent-ils presque hors de ton corps à la vue d'un p...
Pourquoi la vitamine D est-elle importante ?
La vitamine D est essentielle pour notre corps. Les enfants ont besoin de la vitamine D non seulement pour le développement d'os solides et de...
Ne pas manger de viande ni de poisson, à quoi faut-il faire attention ?
Lorsque tu décides d'arrêter de manger de la viande, du poisson ou à la fois de la viande et du poisson, il est important que tu ne ...
Pourquoi tester les oméga 3 et comment le faire ?
Les acides gras oméga 3 sont un élément important d'un mode de vie sain. Pourtant, de nombreuses personnes ne consomment pas assez d'oméga 3 bi...
Substitut de poisson : alternatives pour les végétaliens
Si tu préfères ne pas manger de poisson mais que tu souhaites bénéficier des acides gras sains qu'il contient, il est important que tu cherches un...